焦虑的解药，是动起来。
曾经如此，现在也一样，我一直是个容易焦虑的人。事情还没开始，最坏的结果已经在脑子里演完一遍；明明什么都没发生，身体却先一步紧绷起来。越想控制情绪，内耗越严重，整个人像被困在原地打转。
后来我才慢慢发现，内耗，对任何问题都没有帮助。
你可以想一天、想一周、想一个月，但只要你不动，现实就不会发生任何改变。焦虑只会让你更累，却不会让事情往前哪怕一步。
真正让我状态一点点变好的，是开始行动。
一开始，只是很小的一步。状态差的时候，逼自己完成一件立刻能做完的小事：出门走十分钟、把桌子收拾干净、把拖了很久的事先做最简单的一部分。说实话，那些行动并不能立刻解决问题，但它们有一个很重要的作用，把我从脑子里拽回现实。
而一旦行动起来，就会发生一件很关键的事：
你会发现，其实很多事情没你想的那么难。
焦虑最擅长放大难度。
它会让你觉得一切都来不及了、你根本不行、事情复杂到无从下手。可当你真的动手去做，就会发现：原来第一步没那么可怕，原来卡住的地方并不是死路，原来事情是可以被拆开的。
行动会让你和目标之间的距离，哪怕只缩短一点点。那一点点，会给你真实的安全感。不是安慰自己的那种“我会好起来的”，而是你清楚地知道：我正在靠近。
我现在依然会焦虑，这一点我不否认。不同的是，我不再试图靠“想清楚”来对抗它。我知道，当我开始反复琢磨、反复自责、反复设想未来的时候，最该做的不是继续想，而是先去做点什么。
哪怕很小。
哪怕不完美。
哪怕只是让今天比昨天多前进半步。
行动不一定立刻带来答案，但它一定会减少焦虑。
因为人生不是在脑子里过的，是在一步一步的行动中，被拉回正轨的。
