健身第4天
周一国际练胸日日
女生举铁并不容易练出肌肉，练成金刚芭比更是难如登天。有肌肉会让肉肉更紧致更有型，所以不要惧怕举铁。
另外推荐这种带pad的手套，可以稳定手腕关节，增加握杆摩擦力，防止手掌起茧子，硬拉时更是提起大重量不可缺少的装备，毕竟女孩子握力和小臂力量都比较弱。一般的手套反而不推荐，没什么作用。
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最新评论 19
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: 嗯嗯 谢谢提醒☺️☺️很多问题只有照相的时候才能发现 嗯嗯 谢谢提醒☺️☺️很多问题只有照相的时候才能发现
回复 @Shirleyliu90 : 没错啊 所以独行侠如我都自备手机三脚架哈哈哈哈 没错啊 所以独行侠如我都自备手机三脚架哈哈哈哈
: 摆拍哎 hhhh 摆拍哎 hhhh
回复 @YuepOk : 老公拍的啊...做的过程中经常两边力量不平衡会歪斜很正常 老公拍的啊...做的过程中经常两边力量不平衡会歪斜很正常
回复 @匿名用户 : 那是谁拍的呢？ 这样歪 有重量还挺危险的 那是谁拍的呢？ 这样歪 有重量还挺危险的