继续更新我的【健身团课体验系列】～今天聊的是在ClassPass上非常🔥的一家连锁——Solidcore！
🔹🏢 健身馆环境
我去过 Bellevue 和 Totem Lake 两家店：
• Totem Lake 店更大，有双排器械，一节课能容纳更多人
• Bellevue 店是单排器械，课上人少一些，适合新手。
• 两家店的洗手间都是独立干净的单间，方便换衣服！
🔹🅿️ 停车
Bellevue会麻烦一点我花了一些时间找位置街趴
TotemLake有免费停车楼，停车方便快捷！
🔹📋 课程体验
我体验了两节课：强度完全不一样⚠️
🔸Starter50（推荐新手！）
• 老师会手把手教学：讲解器械 → 展示动作 → 带你一组组练
• 一节课约做3组动作，期间老师还会纠正姿势
• 适合没啥基础但想上手这家的朋友💯
🔸Signature50（慎入！）
• 完全是进阶班，节奏飞快🚀
• 开头讲完所有动作后就几乎不停歇地连做
• 中间不会再讲解！我当时只好疯狂抄作业😵💫
• 建议至少上过 Starter 后再尝试～
🔹🔥课程强度
强度不低！属于力量训练型课程，练完第二天必酸，尤其是核心位置
📌 虽然在 ClassPass 上标“普拉提”，但跟传统的 Reformer Pilates 还是不太一样，更像是高强度肌肉训练+控制力训练的结合版。
🔹💰价格参考
ClassPass上约10-12点/节，性价比不错。
📝总结一下：
• 新手：先上 Starter50，友好且扎实
• 进阶：Signature50非常炸，但请做好心理准备
• 想练核心：非常有效，酸得你连笑都用腹肌
