今天来更新健身团课系列的第三期供大家参考～这家也是我开Class pass以后去的比较多的一个馆，接下来说说我的体验吧
🌟健身馆：YogaSix （这家是连锁店，我的体验全基于Redmond这家的课）
🌟健身馆环境：上课的教室很大，大部分时候都不会拥挤，没有味道。有淋浴间和厕所 但不是独立的单间，是像游泳馆那种，人多的时候在里面换衣服会略有尴尬
🌟课程
💎Y6 Restore
这节课算是所有课里面最简单的了，主攻拉伸，房间温度适宜，会让你觉得暖和但不会出汗的那种。这节课很适合上班久坐以后来拉伸，但没有多少锻炼效果，不会出汗
💎Y6 Slow Flow
这节课会比restore要难一点，整体节奏依然是慢的，很适合新手来上。这节课会在拉伸的基础上有一定的锻炼效果
💎Y6 Power Yoga
这节课的节奏是先慢后快再慢，拉伸过后就会有一些难度高一点的姿势和动作，需要一些力量才能维持。力量动作结束之后会回到拉伸再加一段冥想最后结束。这节课房间温度会高一些，锻炼强度也高一些，中间有明显的出汗
💎Y6 Mobility
根据老师说这节课是一节比较新的课，个人感觉强度介于Slow Flow和Power Yoga之间，同一组动作会先慢慢的做一遍，然后会加速让动作连贯起来。感觉这么课的难度不是力量而是流畅度，动作分解成一个个的似乎都能做，组合在一起后的流畅度还是很有难度的
💎Y6 Signature Hot
这节热瑜伽课刚开始感觉很温暖后面会越来越热！动作感觉既有流瑜伽的动作也有些力量瑜伽的动作，这节课一定要记得带水和擦汗巾
💎Y6 Sculpt & Flow
这是这家瑜伽馆最累的课‼️可以理解为在瑜伽房里上HIIT课，又蹦又跳又撸铁，房间还挺热…
🌟价格：在Class Pass上订是3-7分左右，感觉还比较实惠
🌟教练：目前这家店遇到的几个教练都挺好的
🌟总结
终于把这家馆所有的课都体验完了！下面按照我的感受把它们按照强度排个序吧：
Y6 Restore ＜ Y6 Slow Flow ＜ Y6 Mobility ＜ Y6 Signature Hot ＜ Y6 Sculpt & Flow
最新评论 2
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: 这种是简单的拉伸，对于怕辛苦肥宝们不太友好 这种是简单的拉伸，对于怕辛苦肥宝们不太友好