2
7
0
0
准备好自己喜欢的配菜.爱吃什么加什么！
⚠️鱼买的时候直接切片好
1⃣️ 鱼片加蛋清.盐. 少许酱油点缀. 料酒. 香油. 胡椒粉腌制15分钟！
2⃣️ 备好的青菜. 开水烫一下. 如菜花. 马铃薯.玉米. 烧好水倒进去烫一下捞出！不要滚水在捞出. （滚的话就会太烂了 ） 白果也要烫一下
3⃣️热油.鱼片下锅爆炒一下.炒到发白熟了沥油备用！ 余的油我继续倒了虾跟鲍鱼爆炒！蔬菜单独下油锅炒一下. 加盐.酱油.辣椒油.料酒（敢吃辣的可加老干妈辣酱）翻炒一番就行
4⃣️备好砂锅. 倒一点点油. 底部铺好一些蒜瓣.倒入炒好的蔬菜. 在倒入虾跟小鲍铺好. 最后铺上备好的鱼片.最后撒上胡椒粉. 椒盐. 香菜🌿加一些点缀吧！ 热油爆一下干辣椒 淋上去.盖锅滚一下. 爆香的😋
⚠️家里都是小孩就没加老干妈酱！但也一样香香滴！
⚠️ 鱼头鱼骨另外煮汤给孩子喝！
笔记
粉丝
ICONIC🔛周促更新❗️北面冲锋衣$262、Stanley水杯$63
5折起 拉夫劳伦毛衣$155
0 THE ICONIC
断眉 Charlie Puth 澳新巡演官宣🔥今日开票！
悉尼+墨尔本+奥克兰等6城
0 Dealmoon澳新省钱快报
Revive贵妇护肤✨低至7折+满赠价值$283好礼🔥含正装面膜
新款都参加👉回春油$263
0 Revive
盘点娱乐圈的90后女明星都在穿lululemon
王楚然同款帽子$49
0 lululemon AU
雅诗兰黛8折+赠礼！Alo新色普罗旺斯蓝！Acne爆款一律6折
⚡️ICONIC本周闪促5折起
0 Dealmoon澳新省钱快报
SASA闪促3.8折起📑SK-II神仙水$253 | 小棕瓶精华$127
娇韵诗双萃精华$157/75ml👀
3 Sasa AU
Amazon 数码电子 每日闪购⚡
Sony WH-1000XM5 耳机$445
0 Amazon澳洲亚马逊
FlexiSpot升降桌特卖 封面可翻转边桌$169
7.5折起 坐累了就站起来！
0 Amazon澳洲亚马逊
Apple 4月特惠专场🍎AirPods 4代$199
iPhone Air 1TB $1697
0 Amazon澳洲亚马逊
Bose QuietComfort 无线降噪耳机
$198 $289
0 Amazon澳洲亚马逊
最新评论 2
: 看着好吃![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
看着好吃![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
: 北美好像没有新鲜翠鱼卖都是皖鱼，有冰冻的也OK 北美好像没有新鲜翠鱼卖都是皖鱼，有冰冻的也OK