0
16
7
1
最近开始来打卡健身减脂的每天的早（午）餐，激励自己好好坚持。健身减脂辛苦，每天更要好好犒劳自己❤️
中午：poke bowl，base用了salad mix和brown rice，加了自制的酱汁 （approx. 305kcal）
早餐1:：scrambled egg （2🥚） + 芝麻菜 + 我最爱的whole grain toast （approx. 225kcal）
早餐2: salad bowl，把前一天做poke bowl剩下的sashimi和洋葱一起炒熟充当protein，我还吃了半块toast（aporox. 280kcal）
除了poke bowl，都用到上一篇晒货提到的最爱的toast和油醋汁。需要做法的妹子，留言我会再详细写的。
每一餐实际准备的时间都不过几分钟，不过真的好好吃。减脂吃的这么幸福，我可以坚持100年！
笔记
粉丝
断眉 Charlie Puth 澳新巡演官宣🔥今日开票！
悉尼+墨尔本+奥克兰等6城
0 Dealmoon澳新省钱快报
ICONIC🔛周促更新❗️北面冲锋衣$262、Stanley水杯$63
5折起 拉夫劳伦毛衣$155
0 THE ICONIC
预测预告‼️Alexander Wang 1年1度 2️⃣折大促❓
北美开启了🔛澳新还会远吗
0 Alexander Wang
盘点娱乐圈的90后女明星都在穿lululemon
王楚然同款帽子$49
0 lululemon AU
Apple 4月特惠专场🍎AirPods 4代$199
iPhone Air 1TB $1697
0 Amazon澳洲亚马逊
AMIRO母亲节早鸟 5折起🍂新品眼霜$85 水光仪$142
销冠5in1面罩$284 入门必备
0 AMIRO
雅诗兰黛8折+赠礼！Alo新色普罗旺斯蓝！Acne爆款一律6折
⚡️ICONIC本周闪促5折起
0 Dealmoon澳新省钱快报
ICONIC🔥始祖鸟大上新❗️贝栗粉Solano冲锋衣$660
Kragg鸟标长袖T恤$130
0 THE ICONIC
FlexiSpot升降桌特卖 封面可翻转边桌$169
7.5折起 坐累了就站起来！
0 Amazon澳洲亚马逊
Bose QuietComfort 无线降噪耳机
$198 $289
0 Amazon澳洲亚马逊
