健身第3天
#是日便当#day 3
今天的便当色彩略为简单。。
2个无油炒鸡蛋➕200g紫薯➕200g清炒黄瓜➕100g凉拌海带
话说其实我是属于上身瘦下身胖的人?发一张全身照让大家见笑了。。。
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最新评论 8
: 请问减重期间能吃西瓜么，哪些水果在减肥期间比较推荐呢？ 请问减重期间能吃西瓜么，哪些水果在减肥期间比较推荐呢？
: 我减脂期是不吃水果的，饿了才吃水果做加餐，西瓜不吃，含糖量高，推荐苹果，橙子，梨子，香蕉，圣女果这几个，比较低糖分，也相对饱腹感比较高～ 我减脂期是不吃水果的，饿了才吃水果做加餐，西瓜不吃，含糖量高，推荐苹果，橙子，梨子，香蕉，圣女果这几个，比较低糖分，也相对饱腹感比较高～
回复 @匿名用户 : 我相对来说可能比较能忍，我家也有零食，但是我每次都是一小bite。那个苏格兰黄油饼干你知道哇，我一天就吃四分之一块，每天如此。。。。 我相对来说可能比较能忍，我家也有零食，但是我每次都是一小bite。那个苏格兰黄油饼干你知道哇，我一天就吃四分之一块，每天如此。。。。
: 看着很匀称 结实 我的肉都松松的… 看着很匀称 结实 我的肉都松松的…
: 说起来我腿都是硬邦邦一块块的，捏不动，可能跟常年运动有关系|ω･`)手臂也是。不过如果穿吊带就会看起来比较麒麟臂，回国内都不敢穿吊带? 说起来我腿都是硬邦邦一块块的，捏不动，可能跟常年运动有关系|ω･`)手臂也是。不过如果穿吊带就会看起来比较麒麟臂，回国内都不敢穿吊带?