【减脂午餐】
大家中午好！
今天去参加老公的毕业典礼，晚上估计又要出去吃啦，所以今天中午就把碳水给去掉了。
今天中午的是：200g的romaine(蒜蓉清炒)➕100g腐乳蒸鸡腿肉
今天给大家介绍的是另一款腐乳神菜——腐乳蒸鸡！
做法：
1.取一块腐乳，碾碎后➕半勺酱油➕少量生粉，腌制鸡肉半小时。
2.加姜丝后，放入锅中蒸，大火，水开后再蒸12-15分钟。
3.出炉，拍照，开吃！
一块腐乳的热量并不高，符合每顿饭作为调味料的热量限制范围哦！
希望大家喜欢?
急急忙忙写的，内容简单大家不要嫌弃
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最新评论 6
: 腐乳鸡腿！话说我昨天用腐乳和梅干菜炖了排骨…美味… 腐乳鸡腿！话说我昨天用腐乳和梅干菜炖了排骨…美味…
回复 @匿名用户 : 我老公一开始还说，腐乳有啥好吃的。。。现在已经离不开了。。。??? 我老公一开始还说，腐乳有啥好吃的。。。现在已经离不开了。。。???
回复 @匿名用户 : 白水煮萝卜然后沾腐乳佐料！你可以试下。。 白水煮萝卜然后沾腐乳佐料！你可以试下。。