重新开始健身已经有小半年了
基本每周4练 不会缺席
之前去Lifetime的GTX课居多
但最近爱上去超燃蹦迪感的BARRYS健身课
越来越能get到为什么BARRYS课这么火🔥
BARRYS的课程分两种
一是Run x Lift 跑步和力量/核心训练结合
二是Ride x Lift 动感单车和力量/核心结合
⚠️动感单车必须穿特定的鞋子（他家可以$3租赁）
准备比较麻烦且新手刚开始上容易跟不上
随意我个人还是更喜欢50min的run x lift课程
他家课程定价属于偏贵的
个人感觉按membership算比equinox可能还高
他家可以按课程买 $42一节
随买随用 没commitment
如果去了几次不喜欢那就不继续买课就行了
如果确定想去BARRYS就可以定会员制
每月8节课的话是$290 13节课$375
如果经常去健身的话会员稍微划算一点点🤏
去上BARRRYS课之前我一直琢磨他家为什么这么火
感觉这种红色夜店风健身也未必真的适合我
但去了之后才知道BARRYS是有独特的魅力的
1️⃣教练很棒，音乐很劲，能够激励大家拿出全身最后一丢丢力气，push每一个人的limit，每次上完课一定是精疲力竭🤣
2️⃣参加课程的人绝大多数是体能不错的年轻上班族，每次看到左右的同龄人都比我更努力，就妥妥的被peer pressure到🤣（有人可能不喜欢这种哦～我属于自己容易偷懒，需要有一点压力的）
3️⃣整个预约、check-in流程、课后补充的流程方便且organized。提前上app定课，app或前台check-in，也可以在app/课前把需要的protein shake订好。上完课一排shake已经在外面准备好了，拿了就可以走，非常适合中效率的纽约上班族😌
4️⃣BARRYS用OUAI的洗护和dyson吹风机。以前基本不在健身房洗澡，不太喜欢用一些杂牌或者味道不好闻的沐浴露洗发水，洗完吹头发也很不方便。但他家用OUAI和dyson本身也是家里用的，所以就很喜欢在健身房冲个凉再上班or回家，舒爽～～～
这段时间逐渐有看到自己体能和力量的进步
虽然体重没太多变化（大约每个月少1-2lb）
但肌肉比例的增长和体脂率下降还是有效果的😊
立个flag🚩鼓励下自己
努力减脂增肌 继续坚持💪
如果预算充足（每个月愿意花$200-300在健身上）
不想要自己想整个健身逻辑 想无脑跟着上课
那就真心很推荐试试看BARRYS！
需要的小宝宝可以私信我要referral link，可以免费上一节课（我也可以拿到一节免费的课）！
