今天尝试了下遛狗五个迈，主要是前几天下雨，都没有办法遛狗子。想想曾经连一个迈走的都很累，如今五个迈也走下来了。虽然不是很厉害的那种感觉，但是也算突破了自己。
非常大的遗憾是不知道怎么在家自己做力量运动。以前和朋友一起去健身房举铁，还有个帮助。不至于铁杆儿举不动压身上尴尬哈哈哈。现在是完全不知道怎么开始力量训练。连跪式俯卧撑都困难。
运动：5mi 遛狗，1h椭圆机。
饮食：烤玉米，烤羊排。晚上在餐厅吃的土豆丝，和跳跳鱼。
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