这个季节每次爬起来都好难啊🥶🥶🥶真是舍不得美好的被窝儿😴😴😴
为了激励自己，每次晨跑结束都会认真准备早午餐，今天是吐司牛油果煎蛋，配橙子蓝莓和黑咖啡。一共301大卡，比配额绝低，但是吃完了挺饱的，也就没有那么教条了😅
看着美腻可爱的一盘，腰也不疼了，腿也不酸了，再出去跑个5迈也不哆嗦啦🤩🤩
这两个月心肺功能直线提高，从最开始的300米岔气到现在的2mile无休，惊讶自己也能跑步了😂😂
上周尝试了5公里，中间还是需要休息一两次，下一步的目标就是一口气五公里💪🏻💪🏻
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最新评论 13
: 牛油果怎么切成这么整齐呢？ 牛油果怎么切成这么整齐呢？
: 一半牛油果挖出来一刀刀切完了不要把果肉分开，切完还保持原来的形状。摆的时候把它们顺着切口压平 一半牛油果挖出来一刀刀切完了不要把果肉分开，切完还保持原来的形状。摆的时候把它们顺着切口压平
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挖的时候有特殊工具吗？还是勺子就行？ ![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
挖的时候有特殊工具吗？还是勺子就行？
: 不错👍 不错👍
: 酪梨🥑超健康的![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
酪梨🥑超健康的![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
: 好好看啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 元气早餐 元气早餐
: 早上真的起不来跑步…![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
早上真的起不来跑步…![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
: 太南了 太南了
: 色香味俱全了👍 色香味俱全了👍
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