🍞最爱的快手面包，用低升糖面粉，健康油脂和佐料搭配的健康早餐最佳选择，做过很多很多快手面包，最爱参考的就是下厨房上sunny女神的菜谱了。快手，适合忙碌星人。健康，是第一要义。
🍞这个组合非常好吃，
巧克力，咖啡，不甜，又有花生酥点睛。
✨烤箱预热350华氏度/175摄氏度。模具垫烘焙纸备用
1. 混合所有干性材料，拌匀备用。
2. 混合所有湿性材料，混合均匀。
3. 把表面花生酥粒所有材料在碗里混合匀，用手搓成颗粒状，备用。
4. 把干性材料倒入湿性材料中，切割式拌匀到还能看见干粉即可，不要过度搅拌。
5. 放入巧克力豆，搅拌几下到不见干粉即可。
6. 总体搅拌时间不要超过30秒，否则容易出筋。面糊状态为粘稠略能流动。
7. 把面糊倒入模具，均匀地撒上做好的花生酥粒，让酥粒粘在面糊上。
8. 放入烤箱，烤55-60分钟。取出彻底放凉后，再切片。我一般直接冷冻保存。
👩🏻🍳干性材料
可可粉 20克，浓缩咖啡粉 1小勺
全麦面粉 195克，小苏打 1小勺
无铝泡打 1/2小勺，肉桂粉 1/4小勺
细海盐 1/4小勺
👩🏻🍳湿性材料
熟透香蕉泥 中等大小3根，大号鸡蛋（室温） 1个，打散
原味全脂酸奶（室温） 75克，香草精 1小勺
全脂牛奶（室温） 30克
苦甜巧克力豆 90克或根据个人口味随意
👩🏻🍳表面花生酥粒
软化的无盐黄油 10克，花生酱 20克
红糖 30克，中筋面粉 50克，肉桂粉 1/2小勺
难得写个菜谱
给自己的不懒惰加个鸡腿🤣
2021-7
最新评论 28
: 我也想要咬一口![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我也想要咬一口![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 做的好精致，照片也很美 做的好精致，照片也很美
: ➕大鸡腿🍗![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
➕大鸡腿🍗![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 哈哈向勤劳的可可学习呀 哈哈向勤劳的可可学习呀
: 这个组合太棒了！健康低卡又好吃！ 这个组合太棒了！健康低卡又好吃！
: 谢谢布布！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 一看配图就觉得好眼熟呀～ Sunny这个食谱我做过，好吃得都不像是健康版的快手面包了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
一看配图就觉得好眼熟呀～ Sunny这个食谱我做过，好吃得都不像是健康版的快手面包了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @匿名用户 : 天啊 这真是缘分了！没想到能在这里遇到沉迷过下厨房的伙伴，我当时也是…后来毕业实习工作搬家恋爱结婚…一去不复返的下厨房生活呀 哈哈哈 玩这里不久，发现这里热爱美食的也很多，但是无论如何不是当年下厨房的那个感觉了！ 天啊 这真是缘分了！没想到能在这里遇到沉迷过下厨房的伙伴，我当时也是…后来毕业实习工作搬家恋爱结婚…一去不复返的下厨房生活呀 哈哈哈 玩这里不久，发现这里热爱美食的也很多，但是无论如何不是当年下厨房的那个感觉了！
回复 @candicedemo : 我当时是工作了以后怕发胖，就积极健身吃健康的甜品。但是有小孩以后，觉都睡不够了，自然就没时间折腾这些… 现在开始重拾回自己兴趣，跟小朋友一起做！不过我在下厨房和这里都是观众哈哈哈 我当时是工作了以后怕发胖，就积极健身吃健康的甜品。但是有小孩以后，觉都睡不够了，自然就没时间折腾这些… 现在开始重拾回自己兴趣，跟小朋友一起做！不过我在下厨房和这里都是观众哈哈哈
: 感觉好吃啊～多加个鸡腿🍗 感觉好吃啊～多加个鸡腿🍗
: 哈哈谢谢亲爱的美食达人 哈哈谢谢亲爱的美食达人
: 我也是喜欢做快手面包！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我也是喜欢做快手面包！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 哈哈健身爱好者必备 哈哈健身爱好者必备
: 绝配![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
绝配![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 谢谢仙儿姐姐夸奖 谢谢仙儿姐姐夸奖
: 好喜欢你的小调羹啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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是Vintage的吗？这么组合着真是美![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 是以前在淘宝买的！不算vintage吧 做旧而已 哈哈 是以前在淘宝买的！不算vintage吧 做旧而已 哈哈
回复 @candicedemo : 原来如此！开发了反向海淘新思路![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
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原来如此！开发了反向海淘新思路![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
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: 我的注意點落在小匙🥄上了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 哈哈 美食美器 哈哈 美食美器
: 巧克力咖啡，还有花生酥，这组合太棒了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
，是我喜欢的![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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巧克力咖啡，还有花生酥，这组合太棒了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 有机会做起来吃吃 嘿嘿 有机会做起来吃吃 嘿嘿
: 你做的太棒了！這個酥到掉渣啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 谢谢亲爱的喜欢！亲爱的你才是专业的 哈哈 谢谢亲爱的喜欢！亲爱的你才是专业的 哈哈