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娃这个月终于上daycare，我一直在想开始运动，一直懒得没太坚持，跳一天歇三天那种。看到君君的这个活动那就来打个卡，坚持下去吧。之前生酮一个月，体重从140磅降到了130磅。后来停了，觉得应该通过运动提高代谢，而且产后的赘肉好多，典型的虎背熊腰，同时希望能体重降到125磅（目前132）。之前试着跟过刘畊宏，倒是太耗时间。帕梅拉的强度又太大，决定选择coffee的打基础，动作简单，时间短。加油，坚持✊
补充一下目前腰围77cm，大腿围53cm
笔记
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: 我之前也跟了几次coffee，可是没能坚持![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
我之前也跟了几次coffee，可是没能坚持![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)