4月20日谷雨 国内告别春天 谷雨养生排湿指南

近期是否感到身体沉重、易倦且皮肤长痘？今日（4月20日）正值谷雨节气，作为春季最后一个节气，此时气温升高、湿度增加，正是“由肝转脾”的过渡期。中医建议通过“祛湿健脾”为夏季打好健康基础。

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■ 🍵 3款亲测好用的排湿方案

建议减少生冷与甜食，适当饮用排湿汤水。

■ 📍 重点穴位自测

• 足三里穴： 位于膝下四指，有助补气养血，改善肠胃功能。
• 阴陵泉穴： 小腿内侧凹陷处，主理水肿与化湿。
• 太冲穴： 足背凹陷处，辅助平肝解郁。
• 神门穴： 腕横纹内侧，宁心安神，改善失眠。

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■ 🌿 自救与禁忌

1. 环境除湿： 记得开启除湿机，保持居家干燥，减少关节受潮不适。

2. 精油调理： 推荐使用豆蔻（温补肠胃）或沼泽茶树（辅助机体防御）。

3. 禁忌注意： 避免暴怒，谷雨期间温差大不宜过早收起厚衣。户外踏青记得预防虫咬。

■ 🧧 谷雨开财运法

准备一碗生米并放入 $88 硬币。今日 9:00-11:00 祈求财运。米放书桌 1 天后倒掉，硬币捐款。 (编者注：原文此处称蛇年，实际公历2026年为马年)