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刷短视频看到网红做这款减脂餐～香蕉烤燕麦，不仅容易，而且还好吃的样子，心动就跟着复刻一下，做出来的样子有八成像，但在口感上真的只能说很健康
🌱网红版香蕉烤燕麦食谱～燕麦两勺，牛奶200克，鸡蛋两个，香蕉半根，搅拌均匀放入空气炸锅350度烤30分钟
🍀我的版本如下：
〰️燕麦40克+200克牛奶浸泡一夜（感觉网红用的燕麦是即食燕麦，我的燕麦来自Costco，所以就提前浸泡一晚）
〰️浸泡一晚后感觉太多牛奶，倒出一半后加一个鸡蛋搅拌面糊，半根香蕉切片放入面糊上
〰️空气炸锅350度烤25分钟
🍀总结
〰️除了牛奶量要减半之外，要加一点糖或蜂蜜调味
〰️加入鸡蛋后最好用电动搅拌器搅拌，让面糊丝滑还有空气感
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最新评论 3
: 健康又好吃，我现在很多时候嘴馋的时候自己在家做甜品，都是用香蕉和水果来当糖代替 健康又好吃，我现在很多时候嘴馋的时候自己在家做甜品，都是用香蕉和水果来当糖代替
: 加奇亚籽一起泡，红枣肉切碎碎拌进去，再加黑芝麻，满屋飘香 加奇亚籽一起泡，红枣肉切碎碎拌进去，再加黑芝麻，满屋飘香
: 好的，下次再来试![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
好的，下次再来试![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)