健身第1天
一段时间因为膝盖受伤，不能剧烈运动，现在慢慢的恢复，能去健身房慢走和拉伸，出一点汗也很舒服。
健身为的是身体健康，好身材，不过身体健康是前提，所以在运动之前要做好热身，运动后做好拉伸，不要让肌肉受伤了?
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