从国内飞美西 12h+，飞美东 14h+，往返十几趟~
铁腚下，也算是琢磨出了一套自己的心得：
1️⃣ 买票篇
优选晚航班：上机直接睡，时差更好倒。
提前订票：飞美国提前 2–6 个月买，性价比最高。
首飞推荐直飞：省心又省力，不用在陌生机场折腾转机。
2️⃣ 选座篇
首选靠过道：经济舱两侧前排，腿脚空间更宽松，时不时还能走动走动，活动下筋骨
高个子福音：紧急出口座位，腿可以自由伸展。
后排慎选：离厕所近虽方便，但人来人往+噪音多。
3️⃣ 行前准备
护腰枕 + U型枕：座椅硬，护颈护腰必备。
降噪耳机/耳塞：隔绝噪音，浅眠党救星。
便携拖鞋：飞久了脚会水肿，换鞋轻松很多。
眼罩：怕光的同学必备，助眠神器。
长袖/外套：机舱空调很冷，随身带。没有外套时，可以跟空乘要毯子 👉 “I’m a bit cold. Could you bring me a blanket, please?”
4️⃣ 飞行饮食指南
米饭比面条更好消化。
别喝碳酸饮料/咖啡 → 容易胀气 + 影响睡眠。
自带坚果+黑巧克力：饿了垫肚子。
带个保温杯：装热水，比冷水舒服多了。
5️⃣ 打发时间
提前下好想看的剧/综艺/电影。
填写入境卡（飞机上或机场都能领）。
下载单机小游戏，或者整理落地后的 To-Do 清单。
再难熬的十几个小时也是暂时的～
落地看到熟悉的接机牌 / 被阳光砸到的那一刻，所有疲惫都值得啦！💛
祝大家飞行顺利、安全落地！
