羽衣甘蓝一把（因为容易有农药残留，尽量选有机的），去掉杆（杆可以留着打smoothie），洗净切碎。
打入两个鸡蛋，按个人喜好可加入面粉，或杏仁粉，燕麦豆子粉（燕麦，lentil自己用机器磨碎），也可以只加鸡蛋，搅成糊状。如果干可以加入少量水。
加入盐 （胡椒粉可加可不加）。
锅中喷油，可摊成小块或大块的饼 （小的好弄一点）。
表面有点褐色即可出锅。
ICONIC🔛周促更新❗️北面冲锋衣$262、Stanley水杯$63
5折起 拉夫劳伦毛衣$155
0 THE ICONIC
母亲节开抢❗Amazon 必买清单 石头、追觅扫地机半价
🕒4月23日热卖神价更新！
0 Amazon澳洲亚马逊
Revive贵妇护肤✨低至7折+满赠价值$283好礼🔥含正装面膜
新款都参加👉回春油$263
0 Revive
雅诗兰黛8折+赠礼！Alo新色普罗旺斯蓝！Acne爆款一律6折
⚡️ICONIC本周闪促5折起
0 Dealmoon澳新省钱快报
Trip 限时闪促✈️巴厘岛度假酒店$159/晚⚡️提前预订更划算
悉尼-墨尔本机票秒杀$29
0 Trip.com
秋冬幸福感，是Tontine给的☁️被子/枕头低至4折
抗敏枕$22，羊毛被$57
0 Amazon澳洲亚马逊
断眉 Charlie Puth 澳新巡演官宣🔥今日开票！
悉尼+墨尔本+奥克兰等6城
0 Dealmoon澳新省钱快报
盘点娱乐圈的90后女明星都在穿lululemon
王楚然同款帽子$49
0 lululemon AU
Dreame 追觅高速吹风机 3分钟速干，负离子护发
$67.96 $179
0 Amazon澳洲亚马逊
2026 澳洲母亲节🎁盘点那些让她「解放双手」的神器
扫地机、咖啡机5折起
0 Amazon澳洲亚马逊
